• 中国健身协会CBBA专业健身教练人才培养基地
  • 诺韦耐德拥有专业技术团队,强调用真心服务于人人
  • 中国高端健身教练人才缔造者;开启国内体育教育行业金融消费新模

400-060-0103

上海诺韦耐德健身训练-新闻动态

健身训练全攻略:科学运动必备知识点

本文系统讲解健身运动的六大核心要素,从运动装备选择到训练后恢复,详细解析科学补水策略、力量呼吸技巧、运动饮食禁忌等实用知识,帮助健身爱好者构建完整的训练知识体系。

夏季晨跑安全指南与运动建议

本文系统阐述夏季晨跑的科学注意事项,从营养摄入到运动防护,深入解析跑步前中后的健康管理要点,为运动爱好者提供专业指导方案。

科学跑步训练全解析

本文系统阐述规律跑步对神经唤醒、呼吸系统强化、消化功能调节等身体机能的全面改善,对比分析不同训练时段的差异化效果,提供科学有效的跑步计划制定建议。

健身科学训练全指南

本文系统解析健身训练的核心要素,从运动准备到专业训练计划制定,详解常见误区与科学解决方案,帮助健身爱好者建立正确的训练认知体系。

科学跑步训练指南:从入门到精通的正确方法

本文深度解析跑步训练的科学体系,揭示常见运动误区,对比传统认知与运动科学差异,提供从基础到进阶的系统训练方案。包含脂肪燃烧原理、肌肉协同机制、训练频率规划等核心知识点。

校区导航