厦门记忆力培训开发潜能，提升学员记忆力，激发学习潜能，打造完整的记忆系统。高效工作，高效学习，摆脱学员记忆苦海！提升高效记忆的能力，快速记忆将成为小菜一碟。

记忆力下降？看看以下情况你有没有中招

1、起居方面

心理压力大，精神始终处于紧张状态，焦虑、抑郁，会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维；长期失眠，没有良好的睡眠，很难确保好的记忆；长期节食，导致优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素摄入不足，大脑所需营养不足，长期以往记忆力减退；长期饱食，尤其睡前暴饮暴食，

2、饮食方面

据澳大利亚最新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但绝对会让你的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。

如何提升记忆力？ icon

不断复习 icon

备战考试最有效的一种学习方法是不断做模拟测试，这种简单的方式可能会比其他用于专业记忆的复杂技巧更为实用。此外，自我调节也很重要。记忆是一个需要不断进行复习的过程，不要试图一次全部记住。

适当运动 icon

与你的身体一样，大脑中的灰质同样需要保持良好的状态，适当的运动可以为学习新知识的人提供最直接的帮助。有研究表明，散步10分钟的学生比闲坐10分钟的学生更容易记住30个新单词。

身体动作 icon

简单的眼球运动也有助于记忆。英国曼彻斯特城市大学的科学家安德鲁·帕克和尼尔·达格纳尔发现，学完单词后，通过眼球左右来回运动30秒的方式来浏览单词列表更有助于记忆，这或许是因为眼球的运动促进了信息传递。

补充营养 icon

每个人的记忆力会随着年龄的增长而衰退，但是合理的饮食可以帮助你增强记忆力。例如，你应该尽可能避免食用含糖量高的快餐类食品，有可能引起阿尔兹海默病。富含黄酮类的食物，似乎可以延缓记忆的衰退。

还想要更加系统合理的方式？那就来新励成《高效记忆》培训班

《高效记忆》课程大纲

《高效记忆》章节：学前测试与文化记忆

学前测试

中文信息的测试: 通过测试，了解自己目前的记忆水平和是否运用错误的记忆方法。数字信息的测试: 激发提升记忆力的欲望和学习记忆法的兴趣，更快调整状态进入学习。

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文化记忆

1. 记忆术定义的讲解。 2. 记忆术实例联结训练。 揭开世界记忆大师快速记忆的秘密和方法，甚至将最古老的，最有效的古罗马房间记忆法现代化，结合现代实际。

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记忆方法

1.连锁奇像法。一环扣一环，图像记忆。 2.故事奇像法。编成故事快速记忆。 3.定位奇像法。打造定位系统，信息定位联结记忆。学完章节，让你轻松提高记忆能力。

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《高效记忆》第二章节：激发潜能与快速记忆

潜能开发

开发潜能，提升记忆力，激发学习潜能，打造完整的记忆系统。高效工作，高效学习，摆脱记忆苦海！

精髓所在

快速记忆的精髓在于出图像是速度和图像联结的速度，提升这两方面的能力，快速记忆将成为小菜一碟。

错误方式

一直以来的死记硬背方式扼杀了多少人的创造力，记忆能力甚至学习热情，学习兴趣。激发创造力。

充满乐趣

右脑图像记忆让记忆从此不再枯燥，而是充满乐趣，从而爱上记忆喜欢记忆，让记忆不再是难事！

《高效记忆》第三章节：英文信息的快速记忆

新励成教育句子速记 中文的找关键联结记忆的方式在英文同样可以运用， 快速积累各种有用的句子。速学英语的基础，记忆单词，记忆句子， 让学习英语不再痛苦。

新励成教育文章速记 中文的文章速记法同样适用，甚至结合思维导图方法速记文章。 包括大量记忆单词的方法。 熟练后一小时记忆80或者100个以上不是难题。

导师简介

王伟：擅长提升：当众讲话、高效记忆、思维导图

王老师在教育培训领域工作8年时间，研究潜能开发和高效记忆学习超过5年。王老师立志于提升国民软素质，把教传统教育里面缺失的演讲口才、心理素质、高效学习方法等作为重点课题进行深入研究，并形成实战实用的课程。

王老师曾任职于国际知名教育机构，吸取来自中外培训机构、世界各行业大师的先进理念和课程精华，结合国内传统文化和人文状况，形成了符合国内情况的、本土化的实战课程体系和培训风格。