为什么人们在众人面前说话会紧张呢

  人为什么会上台紧张、产生恐惧心理呢？甚至有些人对陌生的面孔、严厉的上司、漂亮的异性、大庭广众的聚会都会产生恐惧心理。今天小编就给大家梳理一下上台紧张的原因及解决之道。

  之所以很多人在演讲之前会变得紧张，是因为准备的不够充分，不了解自己的讲话内容，对于自己讲话过程中可能发生的小状况没有预判，甚至对于突发情况的应变能力也有所欠缺。因此，对于演讲内容的熟悉，是克服紧张的重要条件。对于内容和主题的熟悉度越高、理解得越深刻、越透彻，准备得越充分，当众讲话时自信度就会越高，紧张度就会越低。其次是要尽可能的预判公开场合的小状况，比如演讲过程中突然卡克忘词，如何避免这样的情况，这需要我们平日里进行反复的练习。想要拥有有好的演讲能力，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你反馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，通过他们的反馈修正自己的不足。

  很多朋友都会追求尽善尽美，在演讲的时候也容不得一点差错，希望每一个字每一个词都能够和稿子一样。她们希望通过自己的讲话当听众感觉到自己的专业性，总是期望能在短时间内给听众留下完美的印象，因此，一旦出现差错就会变得非常紧张，导致演讲无法顺利完成。没有谁的讲话可以让所有人的满意，你需要的做的就是尽可能的表达你的观点。演讲不是背书，无需一字不差，你的临场发挥可能会有更好的效果。

  心理阴影解决了，可是环境改变又该如何解决呢？环境总是要改变的，每个人都有自己的舒适圈，而陌生的环境就是我们不舒服的地方。我们在陌生的环境会总是感觉到格格不入，无法表现真实的自我，非常的不自在。公开讲话亦是如此。因此，我们一定要不断地去熟悉新的环境，只有这样才会变得舒适，

  要相信，当众讲话紧张的心理是可以通过训练逐步克服的，但是好的口才绝不是一朝一夕就能拥有的，这个可能会是一个漫长的过程，需要大家长期不懈的坚持下去。