体能运动训练对孩子有什么好处

  既能让孩子长高又能帮助孩子减肥
  体能运动可以改善骨骼的营养,有利于骨骼的生长发育，促进孩子身体长高，从小塑造健康体态。体能训练可改善血液循环，让骨骼组织得到更多的营养；运动40分钟后，细胞肝脏储存的糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体会应激性的分泌大量的生长激素。所以，运动既能让孩子长高，又能帮孩子减肥；而且长时间的运动还可以帮助孩子纠正不良的身体姿态，更加健美。

  让肌肉更具力量和耐力
  体能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。通过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超量恢复，使肌肉更加丰满，更具耐力。若在训练中有针对性地加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼，对孩子的驼背、畸形腿等形体有良好的纠正调整作用。

  提高身体素质
  体能训练能帮助孩子提升身体素质，如增强肌肉力量、运动速度、肌肉耐力、身体柔韧、平衡、灵敏、爆发力以及身体骨骼的发育。身体素质的增强，可以让孩子的整体运动能力得到综合提升，并帮助孩子在专项运动中更快适应、取得出色表现。

  缓解大脑疲劳增强记忆力
  我们在进行灵敏、反应、协调、平衡等身体练习时，需要神经系统的高度参与和协调配合。而运动对大脑可以起到调节中枢细胞的作用,而且还可以缓解脑疲劳。美国纽约大学神经科学博士温迪教授通过自己的亲身实验，发现长期有规律的科学运动后，我们的前额叶大脑皮层和海马回的容积增大了，因此运动不仅可以强壮我们的身体，也可以让大脑处于活跃状态。体能运动过程中可以增加血液循环遍及全身，增加大脑的耗氧量，增强大脑的记忆力。

  运动可以让学习更高效
  喜欢运动的孩子学习成绩也更好。运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺几种快乐物质，这些快乐物质在血液中可以停留多达八个小时。因此，经常锻炼的孩子，思维更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。运动可以使孩子有愉悦的好心情，投入学习活动中，对提高学习效率会产生积极的作用。

  塑造良好意志品格
  坚持体能运动，可以让孩子在不断的锻炼中磨练意志品格，培养坚毅、抗挫、自信等良好品格，并在运动的小集体中拥有团队协作、规则意识，拓展社交沟通等个性发展。