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在上海这座时尚之都,好莱坞音乐进修学校推出的肚皮舞专项训练课程,正成为职场女性提升气质的热门选择。课程采用阶梯式教学法,从文化认知到动作精修形成完整培养体系。
教学模块 | 训练要点 |
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文化素养 | 中东舞蹈历史、音乐鉴赏、服饰文化解析 |
基础训练 | 8大核心肌群控制、32式基础动作分解 |
舞台表现 | 音乐情绪表达、即兴创作、团体编排技巧 |
课程采用三阶渐进模式:首月着重肌肉记忆培养,第二个月进行动作串联,第三个月完成完整剧目编排。每周安排两次90分钟训练,配合线上视频巩固练习。
教学团队由上海舞蹈家协会注册教师领衔,包含国家二级舞蹈演员3名,国际肚皮舞大赛获奖者2名。教师平均教龄超过8年,每年参与中东地区舞蹈文化交流。
每四周进行肢体协调度、动作标准度多维评估
根据体脂率、柔韧性检测制定个人强化计划