在上海这座教育重镇，体育特长生升学通道日益成熟。专业培训机构通过文化课与专项训练并行的教学模式，帮助学生实现本科院校录取目标。这种培养模式既保持普通高中课程进度，又针对性提升体育专项能力。
| 模块 | 内容构成 | 训练频次 |
|---|---|---|
| 文化课程 | 高中必修科目系统教学 | 每周20课时 |
| 体能训练 | 百米跑/铅球/耐力训练 | 每周12课时 |
| 专项提升 | 球类/体操/武术等10大项目 | 每周8课时 |
采取双师督导制，文化课教师与专项教练协同制定个性化培养方案。每周进行学业能力测评，每月安排模拟体测，动态调整训练强度。重点提升百米跑爆发力、铅球投掷技巧及耐力跑节奏控制三大核心能力。
完成三年系统培训后，学员可报考体育教育、运动训练等12个本科专业。近年毕业生主要进入华东师范大学、上海体育学院等知名院校，部分优秀学员获得国家二级运动员认证。
入学测试包含文化笔试（数学/英语/语文）与体能初筛
面试重点考察学习规划与心理素质
录取结果在测评后72小时内公布
所有训练场地均符合国家二级运动场馆标准，配备专业防护器材。教练团队持有急救资格证书，训练前必做体质评估，动态监测学员生理指标。文化课教室配备护眼照明系统，理论教学质量。
