在沪上众多青少年足球培训项目中，五星体育运动推出的系统性周训课程，通过模块化教学设计帮助学员建立完整的足球技能架构。课程初期着重球感培养，中期融入战术思维训练，后期结合实战对抗检验学习成果。
| 训练阶段 | 核心内容 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础夯实期 | 球性感知训练 基本动作定型 | 身体协调性 空间判断力 |
| 技能提升期 | 传接球精准度 战术跑位演练 | 团队协作意识 即时决策力 |
在实际训练场景中，教练组采用情境化教学方法。例如在进攻组织训练中，设置特定区域限制条件，要求学员在3次触球内完成传球配合。防守训练时则模拟比赛最后时刻的禁区防守，强化位置感和解围决策能力。
每周课程包含30分钟专项技术训练、45分钟战术演练以及25分钟分组对抗，通过不同训练模块的有机组合，确保学员在技术、战术、体能三个维度均衡发展。
每季度进行的技能评估包含：
- 动态控球测试（30米绕杆）
- 传球精准度测试（不同距离）
- 战术理解力评估（场景模拟）
评估结果生成个人成长报告，作为后续训练计划调整的重要依据。
