针对上海地区青少年的篮球周训课程，建立三级分班机制。4-7岁学员侧重基础动作培养，8-11岁强化技术组合训练，12岁以上重点开展战术意识培养。每周固定训练时段配合阶段性能力测评，形成完整的技能成长闭环。
| 班级类型 | 年龄范围 | 训练重点 |
|---|---|---|
| 启蒙班 | 4-7周岁 | 球感培养/基础动作定型 |
| 进阶班 | 8-11周岁 | 技术组合/对抗训练 |
| 精英班 | 12周岁以上 | 战术执行/比赛模拟 |
课程采用双轨制教学法，技术训练与战术理解同步推进。每节课设置专项技术突破环节，如运球急停衔接投篮动作训练，配合UCLA切入战术分解教学。通过视频分析+实战演练的教学组合，帮助学员建立完整的篮球认知体系。
训练场地均配备专业运动地板与FIBA标准篮架，采用视频采集系统记录训练过程。训练器材包含阻力带、敏捷梯等多种专业设备，训练前后提供运动康复指导，确保学员在科学安全的环境中进行技术提升。
