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400-060-0103

篮球

篮球

授课机构: 东方运动网

上课地点: 普陀校区

成交/评价:

联系电话: 400-060-0103

篮球课程详情

上海篮球专项培训课程体系解析

学员分级培养机制

培训体系按照生理发育特点划分为四个专项组别:

组别划分 年龄区间 训练重点
幼儿启蒙组 7岁以下 球感培养/基础体能
少儿基础组 7-12岁 技术规范化训练
青少提升组 13-18岁 战术意识培养
成人专项组 18岁以上 竞技水平提升

课程技术进阶体系

教学采用三阶渐进模式,每阶段配备专项教练:

  • 基础奠基期(8课时):侧重身体协调性与球性培养
  • 技术强化期(12课时):专项突破运球、传球、投篮技术组合
  • 实战应用期(16课时):半场攻防战术与对抗训练

特色教学实施方案

课程实施过程中采用动态评估机制:

  1. 每三课时进行技术动作录像分析
  2. 建立个人技术成长档案
  3. 每月举办分组对抗赛

常规课程包含全年运动意外险,首次报名赠送专业训练装备套装。

课程费用说明

常规团体课:每期24课时滚动开班
私教定制课:10课时起订(含个性化训练计划)
补课机制:缺课学员可参加季度集中补训

训练效果保障

教学团队通过五维质量管控:

  • 教练动态考核制度
  • 标准化动作示范流程
  • 实时训练数据采集

训练场馆覆盖全市主要区域,支持跨校区预约训练。