源于印度古老智慧的运动哲学，现代企业瑜伽课程将传统修行方法与职场健康管理相结合。课程体系包含三大核心模块：
| 教学模块 | 训练内容 | 课时占比 |
|---|---|---|
| 体式精修 | 正位原理/动作分解/辅具应用 | 40% |
| 呼吸调控 | 普拉那雅玛/能量锁应用 | 30% |
| 冥想技术 | 曼陀罗唱诵/专注力训练 | 30% |
标准课程包包含10小时核心训练，根据企业场地实际情况分为5-8次授课。建议每周安排2次集体训练，午间或下班后时段均可选择。
标准有效期自首次授课日起计算两个月，期间因不可抗力因素可申请顺延。超期学员可激活续学服务，延续期限为30天，训练场地需自行协调。
学员对课程质量存疑时，可申请更换认证教练或调整训练方案。协商未达成一致的情况下，支持提交书面退款申请。
参与训练前需如实申报心血管疾病、骨骼损伤等健康隐患。训练过程中应严格遵守以下安全准则：
