源于古印度哲学体系的瑜伽修炼，融合身体调控与精神修养的双重维度。本培训课程特别设计双人教学模式，在保障教学效果的同时增强练习互动性，通过精准的体式矫正和呼吸同步训练，帮助学员建立正确的瑜伽修炼认知体系。
| 教学模块 | 核心内容 | 课时分配 |
|---|---|---|
| 理论体系 | 哲学基础/人体力学 | 2小时 |
| 体式精练 | 108式标准分解 | 5小时 |
| 呼吸调控 | Pranayama技法 | 2小时 |
| 综合应用 | 冥想整合训练 | 1小时 |
教学周期采用弹性课时制度，10小时标准课程可根据场馆排期灵活安排。特殊场地需补差价的情况将在报名时明确告知，课程起始时间以首次预约成功为准。
课程有效期自首次授课日起两个月内有效，特殊原因可申请延期。为教学质量，建议每周保持2-3次训练频率，确保持续进步。
参与者须提前说明健康状况，课程中严格遵守安全规范。因个人违规操作导致的意外事故，机构不承担相关责任。
