训练项目 | 训练目标 | 器械辅助 |
---|---|---|
单车站姿爬坡 | 下肢肌群强化 | 动感单车 |
背靠球箭步蹲 | 核心稳定性训练 | 健身球 |
杠铃操训练 | 全身协调性提升 | 奥林匹克杠铃 |
标准课程周期包含10小时系统训练,根据场馆运营特点设置不同时段选择。特殊场地使用时可能涉及费用调整,具体执行标准以场馆公示信息为准。
训练计划变更需提前24小时通知教练团队,迟到学员需自行安排入场事宜。连续三次无故缺席视为自动放弃课程权益。
前两次训练课可申请课程调整或全额退费,第三次课程后不再受理退费申请。争议处理期间学员可申请暂停课程进度。