中华传统养生体系中的三大核心功法，历经数百年实践检验形成完整训练系统。武仁行功夫馆通过模块化教学方式，将古老养生智慧转化为现代人易学易练的课程体系。
作为内家功法代表，易筋经训练强调筋膜系统锻炼与内力培养。教学体系分为基础桩功、经络导引、劲力培养三个阶段，通过特定姿势保持实现深层肌肉激活。特别注意避免常见的关节代偿问题，建立正确发力模式。
| 功法 | 动作数量 | 训练重点 | 适应人群 |
|---|---|---|---|
| 八段锦 | 8式 | 气血调理 | 亚健康人群 |
| 易筋经 | 12势 | 筋膜强化 | 运动爱好者 |
| 五禽戏 | 5型 | 仿生锻炼 | 中老年群体 |
华佗创编的五禽戏通过动物行为模仿实现筋骨锻炼，课程特别设计分解教学流程。重点训练脊柱多维度活动能力，结合现代康复医学理论优化动作轨迹。定期组织户外自然场景训练，强化功法与自然环境的协调性。
