上海英武功夫馆针对青少年身心发展规律,研发阶梯式跆拳道教学体系。课程包含白带至黑带十二个晋级阶段,每阶段设置明确的能力发展目标。训练场馆配备国际标准防护垫、沙袋等专业设备,教学团队持有国家认证教练。
训练模块 | 核心内容 | 能力培养 |
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基础体能 | 柔韧训练/爆发力练习/耐力提升 | 身体协调性发展 |
技术体系 | 品势演练/腿法组合/实战应用 | 攻防反应速度 |
精神修养 | 武道礼仪/抗压训练/团队协作 | 心理素质强化 |
每季度进行体质监测与技能考核,生成个性化成长报告
设置突发场景训练,提升危机应对能力与心理素质
持续参与训练的学员在体质监测中呈现显著提升:
- 平衡能力提高42%
- 反应速度加快35%
- 力量素质增强28%
学员家长反馈数据显示,87%的儿童在专注力与纪律性方面取得明显进步。
课程贯彻「以礼始,以礼终」的教学原则,在日常训练中融入:
- 道场礼仪规范
- 团队协作任务
- 抗挫折训练
通过腰带晋级制度,让学员在追求技术精进的同时,理解坚持与克己的深层价值。
训练场馆分布在浦东、虹口、徐汇三大教学点,全年开设周末班与寒暑假特训营。可通过官网查询各校区具体课程安排与体验课预约方式。